曹為霖院長：每天補充綜合維他命預防慢性疾病及促進成人健康。鍛煉法則：運動鍛煉有助於增加消化系統中的有益菌。每天吃綜合維他命2014年愛爾蘭國家橄欖球隊的一研究發現,與對照組相比每天吃綜合維他命運動員的腸道中的有益菌更多。維持腸道菌群平衡的目的。運動員的腸道中的有益菌更多。丁斌煌醫師透露表現：有時只是隱約作痛，有時則痛到直冒盜汗，竣事育嬰假


維持腸道菌群平衡的目的。這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。以達到提高腸道有益菌比率這個檢測結果足以表明鍛煉可以有利於我們的腸道菌群健康。以達到提高腸道有益菌比率飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌條件致病菌、致病菌及真菌減少飲酒習慣：最近的一項研究中,科學家從酒中分離出11種細菌奧利奧草莓夾心三明治量販包 | 399 g 哪裡買最快？20分鐘到貨


有益菌的減少會降低消化吸收功能不花太多錢，輕易可得。可以有效刺激和調節受限或受損的微循環。可以提高T細胞及巨噬細胞的活性毒素入血，進而導致一些列疾病。富含纖維的食物,如粗糧、豆類、新鮮水果就像“益生元”,有助於腸道內有益菌的生成。它能有效刺激和調整存在障礙或損傷的微循環同時，也會加強自然殺手細胞的活動力。可樂果量販包(原味) | 228 g 哪裡買最快？20分鐘到貨


維霖診所

對「小糯米糰」的喊話  (＊小糯米糰為JOU（朴梨）的粉絲名)

香港YouTuber成契機 率領JOU進入新世界

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近期從韓國回台後，JOU決議轉換跑道，將來想測驗考試各種類型的主題，讓頻道內容更多元更富厚，JOU也說自己很喜歡唱歌，也有斟酌要拍攝一些情境劇，「只要有題材能夠發揮及拍攝，我小我是不會設限自己頻道未來的標的目的，想做一個生活型或是陪同型的YouTuber！」

我知道在觀眾裡面，有一些在我頻道只有幾百人定閱的時辰就跟我跟到目前，我是一個習慣性會看會答複留言的人，不論是在YouTube或是IG跟FB，我都盡量的想要記住陪著我一起成長的粉絲伴侶，如果沒有你們在背後鼓勵我撐持我，關心我有沒有按時吃飯，有沒有好好歇息，我覺得要走到這一步是非常艱巨的，將來也會不忘初心的繼續走下去，讓我們一路走向花路吧！

就在2年前的某天，JOU（朴梨）偶然看到了一名香港YouTuber的影片，因此萌生了拍影片來分享快樂喜愛的念頭，於是JOU開始著手拍攝她的首支影片，「【哈韓必看】搜集BTS防彈少年團的場外小卡！全部牆壁都是BTS啊！」，這支影片同樣成功地在4個月後誕生了！

「做中學 學中做」 不求完善只求精進

JOU TV 跟朴梨一路走花路

不拘限自我 盼頻道未來能更多元化發展

由於頻道內容大大都是與韓星有關，因此粉絲也和JOU（朴梨）一樣，是來自各個春秋層的迷妹迷弟，基於這個緣由，當JOU推出和韓星無關的影片時，旁觀次數平常都不如預期，在幾回挫敗之下，JOU開始思疑自己是否不合適這個職業，但只要收到了粉絲的鼓勵後，JOU便又再度重拾熱情。

儘管沒法將作品完善顯現，但JOU認為，透過如許邊學邊做的立場，一點一滴地積累下來，總歸是會有所提高的，這一支又一支的影片，見證了JOU的成長，或許有昭一日，JOU可以或許做出擁有自己氣概，又符合JOU完美界說的影片呢！

絕大多數的90後糊口中不能沒有音樂，身為90後女孩的JOU（朴梨）也不例外，在踏入韓坑成為「韓粉」前，JOU是個徹徹底底的「哈日族」。卻因一次因緣際會之下接觸到「東方神起」，於是開始對韓國風行音樂起了樂趣，2011年到韓國旅遊後，JOU便萌發了到韓國糊口的設法主意。

開初，由於JOU本身還有其他工作，YouTuber對她而言就只是興趣，純真想和大家分享自己喜好的事物，會成為專職的YouTuber也是始料未及，過去的JOU更是從來沒有想過，有一天本身會坐在相機前長篇大論，沒想過會一手包辦後製剪輯，這一切都令JOU感應相當難以想象。

顛末一陣深圖遠慮後，JOU終究下定決心前往韓國糊口，有關注JOU頻道的朋友，應該都看過JOU在影片裡談到，本身在韓國遇過的怪人，但JOU也表示，這些人其實只佔她生活的少數，身旁的韓國朋友都非常熱情，甚至連路人也會對有堅苦的她伸出援手，這些都讓她加倍喜好韓國這個國度了。

非專業身世的JOU（朴梨），在初次拍攝影片之前，其實連根基的概念都沒有，豈論是相機規格，亦或是剪輯軟體的使用方式，可惜的是，身邊的朋侪也和JOU一樣不熟悉，在求助無門的景象之下，JOU只能靠著網路上的資料自己慢慢試探。